O estresse é um companheiro presente na vida de muitos. Mas você pode dizer adeus a ele com dicas e tratamentos poderosos. Para começar, tente atividades calmante, como meditação. Alimente-se de forma saudável e descanse o suficiente. Reduzir cafeína e álcool. Aprenda técnicas de controle respiratório . Crie prioridades e {aprenda adivi

Se o estresse controla a sua vida, é hora de intervir. Este guia completo apresenta ferramentas e técnicas para encontrar o como combater o estresse relaxamento profundo e renovar as suas energias. Aprenda a gerenciar as situações que provocar ansiedade e descubra formas eficazes para amenizar o stress do seu dia a dia. Controle as suas emo